Знайти інструменти

Усі інструменти відповідають необхідним вимогам щодо якості медичного обслуговування, конфіденційності та безпеки.

• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  СпогляданняХочете витрачати менше часу на роздуми та хвилювання, але не знаєте як? Тоді Grubl може бути додатком для вас.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  Що всередині?Інструмент, за допомогою якого ви віком від 13 до 19 років можете отримати інформацію та поради щодо сексуальної поведінки. Крім того, щоб дізнатися більше про такі теми, як порно, мастурбація, згода, обмін фотографіями тощо, ви можете отримати конкретні поради та вказівки щодо сексуальної поведінки через анонімну вікторину.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Хвороби та травми
  • Психічне здоров’я
  Психоз – інструмент колективного відборуЦей інструмент допоможе вам прийняти рішення про те, які методи обстеження та лікування найкращі для вас.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  СамопомічникІнструмент самодопомоги для молодих людей віком від 13 до 20 років, який містить як перевірку психічного здоров’я, так і різноманітні курси для опанування повсякденного життя та власного психічного здоров’я.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  Відео про самодопомогу при короткочасних проблемах зі сномУ цьому відео ви знайдете кілька порад щодо вирішення проблем зі сном, які тривають протягом короткого періоду часу.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  Відео про самодопомогу при депресіїУ програмі ви дізнаєтесь про депресію та про те, що ви можете зробити, щоб одужати.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  Відео про самодопомогу при тривалих проблемах зі сномУ програмі ви навчитеся справлятися з проблемами сну, які тривають більше трьох місяців.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  Відео про самодопомогу при панічних атакахУ програмі ви дізнаєтеся про процес, який підтримує тривогу, а також як працювати, щоб позбутися тривоги. Ця інформація також формує основну ідею лікування тривоги в цілому.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  Відео про самодопомогу при соціальній тривожностіУ програмі ви дізнаєтесь більше про соціальну тривожність. Серед тем є те, як ви можете потренуватися відвертати увагу від себе та отримати більш реалістичну картину власного впливу на інших.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  Азартні ігри БЕЗКОШТОВНОІнструмент створений для тих, хто занадто багато грає або має помірну ігрову залежність.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Хвороби та травми
  • Спосіб життя і фізичні вправи
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  • Вагітність і пологи
  Studenterspør.noНа studenterspør.no медичний персонал і професіонали відповідають на запитання про здоров’я та студентське життя. Це анонімно та безкоштовно.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Хвороби та травми
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  Хворий ЗдоровийSyktFrisk — це подкаст із гарантованою якістю медичної інформації від експертів і користувачів спеціалізованої служби охорони здоров’я.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  Вірус думкиСамооцінка занижена і хвилювання часті? Може у вас інфекція? Інфекція психічного вірусу…Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  • Хвороби та травми
  Молоді обличчяYoung Face Це онлайн-інструмент самодопомоги для вас, хто молодий і вам важко жити зі станом чи травмою, які впливають на ваш зовнішній вигляд.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • Лікування
  • Психічне здоров’я
  • Думки і почуття
  • Поради та підказки в повсякденному житті
  YoungSpotlightUngSpotlight — це онлайн-програма самодопомоги для молодих людей, які бояться виступати перед класом.Додати до моїх інструментівПоказати більше про інструмент
• • Лікування
  • Психічне здоров’я
  Допоміжні інструменти самодопомогиAssistert Self-Help — це онлайн-інструмент, який може допомогти вам впоратися із типовими психологічними проблемами. Інструмент можна використовувати самостійно, але більшість людей отримають найкращу користь від подальшої консультації експерта.Цей інструмент не доступний для всіх. Ви можете використовувати його після того, як вам надано доступ практикуючим лікарем.Показати більше про інструмент
• • навчання
  • Психічне здоров’я
  iFightDepressioniFightDepression — це керований інструмент самодопомоги для людей із легкою та середньою депресією. Інструмент допоможе вам впоратися з симптомами депресії за підтримки супервізора (терапевта або іншого медичного працівника). Його можна використовувати безкоштовно.Цей інструмент не доступний для всіх. Ви можете використовувати його після того, як вам надано доступ практикуючим лікарем.Показати більше про інструмент